2021年3月18日 備忘録・・・こんな痛みは初めて・・・ 走り込みした翌日は、休足してストレッチ。特に気になるので念入りにストレッチをしたのですが、夕方から膝に激痛が走り、歩けなくなりました。 膝に左に捻るような動きが入ったり、膝にチカラを入れた…