今月は距離を稼ごうと、葛西７Hやら帰宅ランやら、とにかく時間つくって目標達成。 スピード練習がなかなかできなかったので、８月の課題です。 さて、今週のラン。 出張で松山に行ってきました。またまた日帰りの強行軍。 松山城を観光ラン〜♪ と、なめてま…

参加したいのですが、、、赤羽月例。 なんだかんだで、参加できません・・・(;>_<;) 今日は、溜まった仕事を片付けるため、 「出勤ラン」＆「帰宅ラン」 いままで夜間の「帰宅ラン」しかできず、 消灯している街路灯のため、「でんぐり返し」をしたせいか ト…

出張が続き、なかなか走り込みができません。 「時間がない」という言い訳をしたくないので、 寸暇を惜しんで・・・「走ります」 今週は九州某所をラン。 「城の湯」に荷物を置いて、グルグル走ります。 この日は、涼しく快適に走れます 初セルフです。 城下…

「海の日」は、例年梅雨明け（今年は早かったですね） この時期、毎年家族そろって海に出かけていたものでした。 しかし、反抗期を「正常」に迎えた子供たちは、 まったく一緒に海に行ってくれなくなりました ま、反抗期は通過地点なので、「恒例」となって…

今週は出張続き。 「せっかく◯◯に来たんだからさっ」、「うまいもん」でも食べていくか！ ってな会話は、出張するビジネスマンではよくある会話ですが、 「せっかく◯◯に来たんだからさっ」、「◯◯を走っていくか！」 なんて言っても、誰もついてきてくれませ…

参加者みなさんのレポートにあるように 炎天下の灼熱地獄を耐え抜いたヘン○イランナーさんたち。 さすが、ブログの写真もすんばらし〜 ので、 ちょっと視点を変えた写真を。 この大会の素晴らしさは、「アフター」にもあると思います。 改めて、エコジャーニ…

梅雨明け後、熱中症が多発しているのに、 ７時間なんて走れるのかい？ そんな心配は吹き飛ぶくらいに 楽しく走れました！ ブロ友さんたちと一緒だと、気持ちも折れずに炎天下の中、 なんとか４８キロ走れました。 そして、仮装系デビュー（？）のmamaちゃん…

「だめだこりゃ」となるか 「よしっ！いくぞ」となるかは、 朝、玄関のトビラを開けた瞬間に決まっちゃいます。 今朝はめずらしく、突撃モード！ 空気がヒンヤリしていますので。 「ランナーズ」の記事に、朝ランのパフォーマンス上げるための記事があり、 …

出張ランをするつもりでしたが、日帰り出張の宿命で そんな時間はありませんでした。 出張先は、、、仙台。 前回は、新幹線が不通でしたが、今日は新幹線で 定刻に仙台に到着します。。。改めて、JRの底力を実感。 午前中は市内。午後は周辺をまわりました。…

陸上の世界選手権代表の川内選手が出場するというので 札幌国際ハーフマラソン見ながらジムにてLSD。 いつものトレッドミル参加型の「妄想レース」です。 北海道も蒸し暑そうですねぇ〜 見ごたえのあったのが女子。絹川愛選手の後半の追い上げが すばらしか…