レースが終わって、４日目。 足のむくみは解消できましたが、足首から脛にかけて深い部分の痛みが依然あります。 全く走れない状況が続いています。 また、目を閉じると意識が飛んでしまいそうな状況です。 さて、続きを急ぎましょう。 低体温症の恐怖をなん…

今回の行程表と結果です。 組立の考え方は ①走れるところ、歩くところのメリハリをはっきりさせる。 走れるところ→荒川河川敷、小諸から善光寺・その先行けるとこまで 歩くところ→峠越え、夜間、後半 ②キッチリ休憩とり、休む時間決めて、焦らない。 ③後半は…