今回の行程表と結果です。
組立の考え方は
①走れるところ、歩くところのメリハリをはっきりさせる。
走れるところ→荒川河川敷、小諸から善光寺・その先行けるとこまで
歩くところ→峠越え、夜間、後半
②キッチリ休憩とり、休む時間決めて、焦らない。
③後半はベタベタの歩きになることを想定。
というものです。で、この結果、
①ハーフの小諸までは、前回参戦の記録が参考になり、ほぼ予定どおり。
しかし、佐久市内でガッツリ食事したため、若干遅れ発生。
②小諸でガッツリ休んで、リカバリーしたので、その後走れるようになった。
③CP１９のレストポイントまでは、さすがに疲れが出て、行程に狂いが出た。
④しっかりレストでき、長岡までは大丈夫だったが、長岡でレストしても復活できず以降、予想通りキロ１３で進軍。（→であれば、レストする必要なかったかも）
最終的には、ほぼ計画どおり１時間１５分遅れで到着という内容でした。
SAJの記録を見てみると、こんな結果。
ねらいどおり、リカバリーしながら進軍できた感じです。
しかし、さすがに最後の区間はヘトヘトに疲れてしまいました。
