6月5日（土） 晴れ 10キロ キロ6分 流し （二日酔いアリ） 疲れがたまったので、今日は流し。 スポーツクラブで筋トレ中心メニュー。 大腿四頭筋とハムストリングスは、いままでトレーニングの時間を割いていなかったが、野辺山で必要性を痛感したので、改め…