6月21日（月） 晴れ 平地 10K ペース キロ5：00 【今月190キロ】 今日は夏至。 朝ランには目覚めはよいのですが、今日も蒸し暑く足が重いです。 が、日曜は富里スイカマラソンです。 ペース上げていきたいなーと思いつつ、きょうもキロ５分どまり。 エアコン…