7月9日(金) 曇り 5キロ キロ6分【今月70キロ】 7月10日(土) 曇り 10キロ キロ5分→4キロ【今月80キロ】ジム ビルドアップ 7月11日(日) 晴れ 10キロ キロ5分→4キロ【今月90キロ】ジム ビルドアップ 外で走るかどうか、外気温が30度いっちゃうとつらいですね。 …