今日も刺激を入れるため、トレッドミルでビルドアップ。 こんな練習方法でよいのかと思いつつ、 １分経過ごとにマシンのスピードをちょこちょこ上げていきます。 ガツンと上げるとすぐに撃沈しちゃうので、恐る恐る・・・です。 ～1キロ 6'00" ～2キロ 5'33…