今日は、河川敷を10Km＋ビルドアップ。 ｷﾛ5'30"で流し。 （これぐらいで流すのがキモチイイんだけどな～） （ビルドアップ辛いな～） （今日はやめとこうかな～） などと、相変わらず弱腰。 しかーし、来週はハーフのレースがあります。 （平凡な戦果だとつ…