公園周辺約10Kmをキロ5'30"で流しです。 インターバル取り入れて、 ①筋肉痛が翌日に残ること ②走り終えた後の疲労感が残ること が気になります。まあ、慣れないことやってるので当たり前ですが。 今日も、イマイチ インターバルやるかどうか迷いに迷ったあげ…