今日は東京練馬の光が丘ハーフ。 スピード練習取り入れて少しは結果に出るかとおもいきや。 そんな甘いもんじゃありませんでした！ 簡単にタイム上がったらだれも苦労しませんよね (Km) 1 4'54" ダンゴ状態から抜けられない・・・ 2 3'53" 調子こいて とばし…