今日は東京練馬の光が丘ハーフ。
スピード練習取り入れて少しは結果に出るかとおもいきや。
そんな甘いもんじゃありませんでした！
簡単にタイム上がったらだれも苦労しませんよね
(Km)
1 4'54" ダンゴ状態から抜けられない・・・
2 3'53" 調子こいて とばし過ぎダ～
3 4'36" こんどは抑えすぎだ～ 出入り激しすぎ
4 4'22" もうちょいスピードアップ
5 4'15" うん。これでいこう！
6 4'24" う 上がらない
7 4'24"
8 4'21" ガンバレ～頑張るんだ～
9 4'22" なんとか、維持。 ブログの宣言が頭をよぎる・・・
10 4'30" あー・・・
11 4'31" うー・・・
12 4'40" 落ちるぅ～・・・
13 4'39"
14 4'40" とことん落ちるぅ～
15 4'40"
16 4'42" 転落
17 4'39"
18 4'46" これが実力かぁ～
19 4'52" ガマン！
20 4'52" 辛抱！
21 4'44" ダッシュ！
G 0'28" ゴール
1 36'18"
結局、最初の数発だけ。
まだまだ、スピードがカラダに慣れていないようです。
サブスリーへの道は遥か彼方
11月14日(日) レース 21キロ キロ4’30”【今月132キロ】
