レース後、１日休みをはさんで練習再開。 平地のレースだと、ふくらはぎの痛みがきになるんですが、 今回はアップダウンきつかったせいか、 大腿四頭筋とハムストリングスが両方ともバリバリになってます。 そこで、痛み抜きユルユルラン。 そして、今回はこ…