走れてません！ ブログの筆も走ってません・・・ 何とか今朝も１０Km走って、 １２月走行距離 ２４５Km 自分に課している目標は月間３００Km あと２日で５０Km以上走る必要があります。 これは一発逆転。長距離走るしかありません。 うーん・・・どうする！…

本日は、御岳山トレイルラン（15Km）に参加してきました。 スタート！・・・ って、 大渋滞です。走れません。激坂ですから。 そして・・・ ↓ ん？☃ 一面の雪景色・・・ よ～く見ると・・・ まるで、雪中行軍・・・ランナーが上ってきます・・・ 今日は、ア…

例によって備忘録です。 禁酒して臨んだこの大会。 気合だけはギンギンです。 この１年、ウルトラ２本。トレイル数本。そして、葛西でのグルグル耐久と、 カラダを「いじめ」ぬいてきました。 いよいよ「総決算」です。 【今回の目標・課題などなど】 ・タイ…

何がうれしい！って、、、 久しぶりに「飲めた」ことです。 禁酒してましたから・・・ それと、 自己ベスト更新！ やはり、心がけたのは・・・ 「美ジョガーさんロックオン走法」 そして、 ３５K過ぎの「呼吸法」・・・こんなテンポで・・・ 「ビール ハッ・…

「占い」と「抽選」なんて、全くアテにしていません。 どーせ当たりませんから。。。 そーいえば、今日は京都マラソンの発表日。 ま、どーでもいいか・・・と、PC立ち上げます・・・ ↓ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃■ 京都マラソン2012抽選結果のお知らせ ┗━━━━━…

横浜国際女子マラソンは見ごたえがありましたね～ デットヒートを制した木崎さんの精神力はあっぱれ！です さて、 暑さの中、本日も各地でレースが開催されてますね。 皆様お疲れ様でした！ 精神力の無い私は、この暑さで撃沈でした～ 今回出場したのは、東…

この時期にしてはちょっと暑いくらいの陽気の中、 本日も各地でレースが開催されてましたね。 みなさまいかがでしたでしょうか？ さて、秩父の山奥にズッポリと迷い込んでおりましたが、山をおりて 本日は、久しぶりにロードのレースに参加してきました。 神…

最近、奥多摩の魔界にハマってしまいましたが、 今日は、 秩父の魔界に足を突っ込んできました。 「トレイルランニングセミナーin武甲山」 （スポーツエイドジャパン主催） 武甲山山頂（1304m）を目指しながら、奥宮さんを講師に迎え 途中走り方のノウハウを…

昨日は、 「第19回日本山岳耐久レースグリーン・フェスティバル」 に参加してきました。 「ハセツネ」は、気軽な気持ちで参加すると「遭難」しちゃいそうなコース。 来年参加するか、まだ「迷い」があるのですが、 しかし、「迷う」間もなく、ブロ友の「くま…

いろいろな大会に出没するNaokiです。 昨日は、「ハセツネ」のスタート地点を襲撃。 「克ボン」さん「くまさん」の激励に行ってまいりました！ みなさん「本格派」というか、ここまで装備しないと「遭難」しちゃいます。 それにしても、克ボンさんもくまさん…

後半戦です。 【顔振峠→刈場坂峠】 改めて見ると、刈場坂峠までの間は、エイドが少ないな～ この約１０キロ区間は、レースの「メインディッシュ」でしょうね。 坂道多くて、涙出そうだし、景色はいいし・・・ 刈場坂峠エイドの「炊き込みご飯」・「とん汁」…

ん？ レースのような雰囲気がしません。 現地に到着（７：３０頃）すると、すでにウェーブスタートでレースは開始。 ただ、アップしているヒトがいません。 ウルトラのレースのように「まったり」した雰囲気で、「秋のお祭り」 のような雰囲気です。 【参加…

今年初の「フル」が、このレースになるとは・・・ コースはこんな感じで、３０キロ過ぎまで延々と上り。 後半１０キロは転げ落ちるように下るという、 「人生」 を象徴するかのようなレースです。 こんな「楽しげ」なレースに今年は約８００名の方々が参加。…

レースというか、巨大な「練習会」です。 ペースメーカーが、4分15秒を先頭に細かく設定されているので、 練習には最適です。 ということで、参加費が高めなことは妻には内緒のまま、参加してきました！ →「このタオル・Tシャツイイじゃん！」 と妻のコメン…

あっというまに季節が移ろい・・・ 「見渡せば 花も紅葉もなかりけり 浦の苫屋の秋の夕暮れ」 この時期になると、いつも思い出す藤原定家の歌です。 時世の歌のようにも感じたりします。 こんな中、アップル社のスティーブ・ジョブズ氏が亡くなりました・・…

今月は、ウルトラ走った割に距離が伸びず、練習不足を反省。 スピード練習をなんとか組み入れていきたいところですが、 自分の弱さとの戦いです。 さてさて、本日は「ネタ」を一本。 昨日のことです。 いつものように朝ランを終え、朝食をガッツリと。そして…

ようやく走りやすい気候になってきました。 ブロガーさんの変態ネタ もとい 「ロング」のランネタが 次々にアップされ、読んでいるだけで・・・ ということで、今月もいよいよ終盤。 ４００キロいけるかな〜と思ってましたが、まだまだです。 そして、課題の…

今日（２３日）・明日（２４日）は、 信越五岳110Km、24時間ゆめリレーinひらつか などなど、 世のヘン○イランナーさんが、徹夜で走るレースが目白押し。 先週の雁坂に引き続き、 私にとっては、想像しただけで・・・ ということで、早速・・・ 購入しちゃい…

いよいよ、明日は秩父往還１４３Kmですね！ 参加の皆さん事故のないよう完走してくださいね！ 私の場合、「徹夜」の勉強も、「徹夜」の仕事も、ニガテです。 ましてや「徹夜」で走り通すなんて、考えただけで・・・ さてさて、 そろそろモードチェンジして「…

チャララ チャッ チャッ チャーン・・・（ドラクエ風に） Naokiは、レベルが上がった・・・ ・・・ 魔法の「太もも」を手に入れた。 ・・・ 「なんちゃってウルトラランナー」から ・・・ 「へっぽこ ウルトラ ランナー 」にレベルが上がった。 ウルトラでは…

このペースだと今月は400Km走れるか〜・・・と思っていましたが 見事に失速です。 雁坂峠の影響で、大腿四頭筋がバキバキになってしまい、 屈伸運動すらできなくなりました。 ウルトラでも１週間あれば復活するのに、 使い慣れていない筋肉を酷使したせいか…

引っ張りすぎですね。 その分、「楽しかった！」ので。 初心者マークなので、トレイル部分では 速いランナーに、道を譲ります。 「マラニック」ですから「レース」じゃありませんから・・・ が、 普通の「道」に出たとたん、「カチャッ」とスイッチが入りま…

記事が長すぎですが、その分だけ「楽しかった！」・・・ 落ちたら終わりだぜ〜 見えるものは、一歩一歩進む足元と、ガスにかすむ木々。 聞こえるものは、ゼーゼーとした呼吸。 手に触れるのは、 ビショビショの手袋。 「守り」に徹することに「集中」してい…

山登りといえば、高尾山しか経験がなく、 トレランといえば、宮沢湖駅伝。 コンディション最悪なので、準備不足を後悔してます。 雨具→ ゴミ袋に「穴」開けただけのもの 手袋→ レースでもらった「おまけ」 ライト→ 持たず こんな「生半可」な装備のまま、登…

「トレイルマラニック」・・・魅力的なネーミングです。 トレイルができて、マラソン＋ピクニックですから・・・一粒で２度美味しい。 「トレイルデビュー」は、この大会しかないだろう！ ということで、デビューしてきました。 「たかだか」２４キロのコー…

あっという間に夏は過ぎ去っていきます・・・ 「あちーあちー」と言いながら、ダラダラ走る自分に反省。 そんな中、ようやく明日は、自分に刺激を入れるランに行ってきます。 「雁坂峠越えトレイルマラニック」 山梨県の塩山駅からバスで移動し、 「みとみ」…

運気には、上り調子の時とそうでない時があります。 仕事でも、プライベートでも、「イイときはイイ」もんです。 そういう時は、運気が下がらないよう脇を締めて慎重にすべきときがあります。 そんなとき、 ん？ 新手のフィッシング詐欺か？ ↓ ↓ こんなメー…

ようやく夏休みを満喫したいところですが、 今年は、子供が受験モードなので、 「海に行ったり」 「高原に行ったり」 「独りで勝手に行動したり」 することは、厳に慎むよう通達されております。 ので、 今年は、地味〜な夏休みです。 さて、「ラン」ネタで…

お盆。ですね。 私も夏休みに突入です。 夏休み ＝ おやすみ♪ → これは、あるべき姿です。 しかし、いつのころからか、 → お盆＝親戚まわり ＆ 来客の対応 という役割になった途端。休めなくなっちゃいました さて、最近、レースはご無沙汰しちゃってます。…

奥武蔵ウルトラといえば・・・ ↓ 延々と続く坂道 ＆ へん○イさんの集う大会 そして ↓ 記事の順番が違いますね。 本日は、このメンバーで出動。 右からのりっぴーさん、mamaちゃん、なぎささん 10月に開催される奥武蔵フルの試走を兼ねて応援に行ってきました…