すっかりレースとご無沙汰しちゃって、スピード練習サボリ気味。 ビルドアップを意識して走り込んでたんですが、案の定ふくらはぎの筋肉痛。 サボれば正直にカラダに出てきますね。 さて、今日は疲労回復に効くレシピネタです。 LSD決め込んで走っていると、…