すっかりレースとご無沙汰しちゃって、スピード練習サボリ気味。
ビルドアップを意識して走り込んでたんですが、案の定ふくらはぎの筋肉痛。
サボれば正直にカラダに出てきますね。
さて、今日は疲労回復に効くレシピネタです。
LSD決め込んで走っていると、以前一緒に仕事していた某社の福ちゃんから
１年ぶりの電話・・・
〜中略〜 ということでさぁ〜、今年もおすそわけ♪
と、連絡が入り、ランは１時間で終了〜
早速、車をかっ飛ばし、待ち合わせの場所へ。
ラッキョウです。
１キロくらいかな。 （福ちゃんありがと！）
「福部らっきょう」です。
サクランボに「佐藤錦」があるように
ラッキョウ界の中では、No1ブランドです。
午後は、せっせと仕込みしてました・・・およそ二時間。
１年ぶりの作業です↓
１年漬け込むと、アメ色になって味わいがさらに増しサイコー！
今日もおいしく黄金色の飲み物をたらふくいただきます！
おっと！
今日は、湘南国際の申し込み日ね。
酔っ払って寝てしまわないようにしなくちゃ！
１０日（金） １０Km キロ５：００ 朝ラン 【今月１００Km】
１１日（土） １２Km キロ５：００ ジム 【今月１１２Km】
１２日（木） １０Km キロ６：００ 朝ラン 【今月１２２Km】
