今朝の東京地方は昨日同様、ヒートアイランド気味で風がなく、熱気が残っていました。
しかし、朝もやが残り、日差しが遮られている時間帯（この時期で６：３０までかな・・・）
であれば何とか走れます。
この時間過ぎると、靄が晴れ、痛いような陽射しになってきます。
ロードには、地中から這い出てきた夥しい数の「ミミズ」が干からびています。
今日は、このミミズのようにバテバテな走りでした。
こまめに水分補給しないと、干からびそうでした。
7月22日(木) 晴 10キロ キロ6分【今月181キロ】
