いよいよ９月 今月も走るぞ～ ということで今日はインターバルで刺激を入れます。 といっても、外は相変わらず炎暑なので、軟弱な私はジムへ。 ちょっと二日酔気味だけど、「ウコンの力スーパー」に感謝。 さて、スタート！ １セット１０分→5分（キロ6分）＋…

朝、ゆっくり起きてみれば今日も灼熱。 ポッキリと折れた気持ちは、スポーツクラブのトレッドミルです。 今日は、カラダが軽く感じたので気合が入ります。 ～1キロ 6'00" ～2キロ 5'45" ～3キロ 5’30" ～4キロ 5'03" ～5キロ 4'31" → さあ！ いくぞ～ギアチ…

朝の僅かな時間ですが、北風が吹き、淀んだ空気を流している感じで、なんとか走れました。 河川敷の草むらには、早くも秋の虫の鳴き声。 う～ん涼しげ と思いながら走るのもつかの間、 家に戻るころには、ギラギラでヘロヘロになってしまいました。 8月17日(…

8月9日(月) 雨 10キロ キロ6分【今月89キロ】 久しぶりの雨。暑さはようやく小休止です。 適度に冷たいシャワーの中、見た目はともかく、気持ちよく走れました 今週もイイスタートが切れました

朝モヤがなく、朝日に影が鋭く切りとられているようです。 東京マラソンは申込み初日に定員上回ったと報じられています 運次第ということですかね。 8月2日(月) 晴 10キロ キロ6分 8月3日(火) 休足 8月4日(水) 晴 10キロ キロ5.5分【今月32キロ】

今日は気合入れてLSD。 今月は大会中止（北軽井沢ハーフ）があり、距離が稼げてません。 日々ダラ～っと走っているので、刺激入れます。 スタートは６時前（ホントはもう少し早くスタートしたかったのですが・・・） 比較的日差しが柔らかくイイ感じでGO！ …

今朝の東京地方は昨日同様、ヒートアイランド気味で風がなく、熱気が残っていました。 しかし、朝もやが残り、日差しが遮られている時間帯（この時期で６：３０までかな・・・） であれば何とか走れます。 この時間過ぎると、靄が晴れ、痛いような陽射しにな…

苦戦したらっきょうを漬けはじめて１ヶ月。 「におい」もすごいが、イイ感じで漬かってます あめ色がかって、少し透明感があります。 甘党ではないので、砂糖少な目。そのかわり 鷹のつめを多めにいれて、ピリ辛感を強めにしてます。 シャキシャキ感しかなか…

7月13日(火) 曇り 13キロ キロ5分→4.5分【今月103キロ】 今朝は北風のせいか湿度があるものの涼しく感じます。走り出しからスピードに乗れそうだったので、突っ込んでいきました。朝っぱらから いつもの河川敷は、北には重たそうな雲、南は薄日がさしていま…

モヒートを頂き、今日の〆にしました。ミントたっぷり 蒸し暑いこの時期は旬ですね しかし、モヒートって名前の由来はバーテン誰も知らなかった・・・

富里スイカの参加賞ですが、これ着たランナーとすれ違うようになりました 大丈夫じゃんと勇気を出して本日デビューしましたが・・・目立ちますね 7月6日(火) 曇り 5キロ キロ6分 7月7日(水) 曇り 10キロ キロ5分【今月55キロ】

週末は皇居から自宅までのラン。途中挫折して電車つかいましたがイイ気分転換になりました 暑いにもかかわらず、ランナー多いですね～刺激になりました 7月2日(金) 曇り 5キロ キロ6分 7月3日(土) 曇り 15キロ キロ6分 7月4日(日) 曇り 10キロ キロ5分【今月…

6月29日（火） 曇り トレッドミル10K キロ5分【今月280キロ】 6月30日（水） 曇り トレッドミル10K キロ6分【今月290キロ】 6月は暑さに慣れるのに苦労しました。 蒸し暑い中、ペースが上がらず距離も稼げず月間目標300キロを下回って しまいました。 朝ラン…

↑給水所ならぬ、給「すいか」所 関東ローカルニュースで毎年取り上げられる「富里スイカマラソン」 30℃近くまで上がりムシムシする中でのレースでした。 たかが10キロされど10キロで、暑さで茹でダコのようになりました。 （結果47分30秒） 沿道の切れ間のな…

インパクトありすぎです。普段使いにはビミョーです

あいにくですが、比較的涼しいので走りやすいと思います。現地はお祭りムード盛り上がっています

らっきょうを漬けてから１週間が経過。 毎晩、会社帰ってからシェイクしてます。 醗酵が進んでいるのか、キャップが「ポン」といって開きます。 「におい」が存在感があるので、次第に家族からのクレームが 増えてきました。 といいつつも１週間経過・・・ …

6月15日（火） 晴れ→曇り→雨 トレッドミル 10キロ キロ6：00→5：00 【今月135キロ】 関東地方は梅雨に入りました。 雨の時期に距離を維持するのは工夫が必要です。 今日は近所のスポーツクラブで仕事帰りに夜から10キロ。 蒸し暑く、カラダが重いのでスピー…

6月10日（木） 曇り 河川敷 10キロ キロ.5分 今月95キロ完食 東京北部の今朝は、湿度が高く空気が重たく感じます。 さて、以前、神奈川県の大磯付近をLSDで走った時のこと。 この地域は、あの箱根駅伝で選手が走るコースです。 午前１０時ころでしたが、市民…

6月1日（火）曇り→晴れ １０K （二日酔い無し） 早いもので6月。昨日はGW出勤の代わりにお休みいただき、一気にブログ立ち上げました。 練習日記のつもりで更新していこうと思います。 さて、今日も朝からひとっ走り。近所の河川敷コースです。 シルバーグレ…

35キロ稲子の湯があります。 温泉入るなんて、これっぽっちも考えません。 まず、給食・給食。 名物のお汁粉は大渋滞・・・アンパン、コーラ、バナナを口に放り込んで 水をもらって飲み下します。 おにぎりは念のためリュックに放り込んで、非常食用に。 普…

あっという間の10キロ通過 戦況は、景色がわからず、淡々と行軍。 ガスが晴れてきたからか、だんだん景色が見えるようになってきた。 おお絶景! とりあえずっと。 こんな感じなので、走りにくいということはありません。 景色に見とれている間標高１９０８ｍ…

ブログをはじめました！ コメント大歓迎です。 これからどうぞよろしくお願いします！