8月1日（日） 晴 トレッドミル １２キロ 【今月12キロ】
気持ち新たに、ビルドアップ。
0～1キロ キロ6分
1～3キロ キロ5分30秒
3～5キロ キロ5分
5～7キロ キロ4分50秒
7～8キロ キロ4分30秒 →ここからペース上がらない。
8～12キロ キロ5分 →呼吸がシンドイのでペースダウン。
汗が滝のごとく流れ、両サイドのマシンの人に飛び散っている
冷たい視線が・・・
すみませーん
おっと。
忘れないように登録しなくては。
今月末まで、占いでイイ日に登録しよう
