朝、ゆっくり起きてみれば今日も灼熱。
ポッキリと折れた気持ちは、スポーツクラブのトレッドミルです。
今日は、カラダが軽く感じたので気合が入ります。
～1キロ 6'00"
～2キロ 5'45"
～3キロ 5’30"
～4キロ 5'03"
～5キロ 4'31" → さあ！ いくぞ～ギアチェンジ
～6キロ 4'20"
～8キロ 4'14" →今日はここまで
～12キロ 6'00" →もうダメ～！
8月27日(金) 晴 公園 10キロ キロ6分 【今月275キロ】
8月28日(土) 晴 ジム 12キロ キロ5分 【今月287キロ】
