会社で筋肉痛をカモフラージュしながら歩くのが大変でしたが、
徐々に回復。
整体の先生は、少し休んだほうがイイよと言うのですが、
１日の休みをはさんで、筋肉痛が残ってはいますが朝ランの再開です。
本当は休んだほうがイイのですが、早くも忘年会が続くので、
カロリーコントロール・・・いやいや、気持ちよく飲むために、走らねば・・・
軽く、ジョグを2日続けると、痛みもなくなりました。
代わりに二日酔いの頭痛が・・・
さて、今日はジムでスピードコントロールしながらラン。
TV見ると、広州アジア大会女子マラのLIVE放送が。。。
一緒に走っているイメージで、妄想ランの開始です。
中国の２選手が圧倒してました。徐々に、日本選手が遅れていきます・・・
大丈夫だったのかな～
日本は本当に残念でした・・・
妄想ランで気持ちだけはサブスリー。いつか達成してやる～！
11月25日(木) 公園 7キロ キロ6’00”【今月262キロ】
11月26日(金) 公園 10キロ キロ5’30”【今月272キロ】
11月27日(土) ジム 10キロ キロ5’30”【今月282キロ】
