横浜国際女子マラソンは見ごたえがありましたね～
デットヒートを制した木崎さんの精神力はあっぱれ！です
さて、
暑さの中、本日も各地でレースが開催されてますね。
皆様お疲れ様でした！
精神力の無い私は、この暑さで撃沈でした～
今回出場したのは、東京北部に位置する練馬区
光が丘公園を周回するレースです。
ニガテなグルグルです。
目標はキロ4'30以内で行きたかったのですが・・・
～ 5Km 22'01 →イイ感じで入ってます 禁酒効果でカラダが軽い！
～10Km 22'00 →リズムに乗ってぇ～
～15Km 23'03 →ん？ 腰が落ちてきました。
～20Km 24'00 →丹田を意識して腰を戻そうとしますが、ヘロヘロ。
～ｺﾞｰﾙ 4'33 →スパートもできず・・・
走り終わると、腰が・・・イタイ
腰痛なんて初めてです・・・ヤバイ
禁酒しすぎて体調がおかしくなったか・・・
【次回レース】
つくば（フル） → ゴールしたら浴びるほど飲んでやる！
【今週のラン】
14日(月) 12K朝ラン キロ6'00
15日(火) 休足日
16日(水) 10K朝ラン キロ5'00
