「端折り過ぎでは？」とのご指摘・・・ごもっとも！
この理由を以下のとおり申し述べます。
今回のレースは、前半とことん突っ込んでいくことにしておりました。
「突っ込む」と言いましても、
「ちびっこ」から「お年寄り」まで、沿道の応援にはキッチリと
ご挨拶しながらの進軍です。
景色を楽しみ、応援に応えておりますと、写真を撮るのも手間に・・・
（ということで、お写真少なめです。）
印象に残っているのは、８時頃でしょうか、防災行政無線にて、
「熊出没～注意！～」
「全国ニュース」でも流れたらしい・・・
そして、あっと言う間に時間が過ぎ行くのでありました。
よって、「端折った」ようなレポになってしまいました。
ほらね。
前半突っ込んで、４０キロ以降は、昨年より１０分近く余計にかかっている・・・
前半の貯金が吹き飛んで、５０キロ地点では昨年より２分以上に時間かかってます・・・
さて、
話が前後しますが、
この「えちご・くびきの１００Kmマラソン」に興味をもった方々が
大勢いらっしゃるので、簡単に概要を振り返ることにしましょう！
２年後の開催ですので、今から準備すれば大丈夫ですよ。
（進○リン、な○ささん、て○さん いかが～♪）
【概要】
①前日受付 前日受付は「金曜」１９時まで。毎回土曜開催なので前泊するかどうかが課題。宿泊は近所のビジネスホテルをお早めに。
②当日受付 ５時まで受付OK 駐車場も余裕があった（４時の時点）
④トランジット 以下のとおり途中２箇所 手荷物はゴール地点へ。
⑤トランジット その２
トランジット手前で、お手伝いの中学生がゼッケンを確認して
わざわざ持ってきてくれます！
いたれりつくせり！
⑥給水・エイド・トイレ 約３キロおきに設営（３６箇所） トイレもあるので安心！
混みそうな場所では「女性専用」あり
⑦ゴール 温泉・シャワーあり♪
・・・いかがでしょうか？ 贅沢なレースですよね～
え？
「制限時間？」 「関門時間？」
大丈夫ですよ～ん♪ 今から準備すれば！
肝心の「後半戦」の続きです。
【５８．５Km】 連続する峠・・・最後の峠手前です。
中学生が盛り上げてくれます。
笑顔がナイス！
元気がでますね～
新米おにぎり、きのこ汁・・・
うんめ～！
【６０Km】
最後の大きな峠を越えます
【６７Km】 激坂終了！
太鼓はいいね～
「腹」に響いて元気になるよ！
（ミーさんの参考になるかな・・・）
【８０Km】 平地が続きます
むくんでいるように見えますが、大丈夫！
ひどくなってません。
手には、アイシングの氷 （溶けてますが）
これを、首筋にセットして走ってます。
→４０キロ地点から、エイドに立ち寄っては氷を補給して、
ゴールまで冷やし続けました～
【９０Km】 いよいよです！
まいどまいど、「きゅうじゅう」って響きはイイねぇ～
でも、足が止まった～
チーン すると、「ランラン号」にパスされます！
おそるべし！ ９０Km地点であのスピードとは 凄すぎ！
【９２．５km】 名物「海賊汁」
を むさぼるランランさん
この後のラスト７Kmちょいが、長い長い・・・
【ゴール】 １０時間５３分
中学生が１人のランナーに、一人付き添ってくれます。
温かいタオルを頂戴します。
そして
メダルを頂戴し、毛布をかぶせていただき、
飲み物をいただき、チップの取り外していただき
完走証をとってきてくれて、
最後には、荷物まで持ってきてくれます。
うるっときちゃいました～
みなさんありがとうございました！
連続する峠が途中苦しくって、
もう来るのやめようと思いましたが、
また２年後、参加させていただきます！
後半はこんな感じ。
前回は、腸腰筋がヘロヘロになって９０キロ付近でアウトでしたが、
今回は少し改善。
１０分ちょいタイム短縮できました～
坂道トレが足らないな～ 弱すぎ！
以上 おしまい！
【今月のラン】
２日 10Km ㌔6分
３日 10Km ㌔5分
５日 5Km ㌔6分
６日 100Km ㌔6分40秒
８日 5Km リハビリ 【今月１３０Km】
【体重・体脂肪】
71.45Kg 大会前に２日も酒抜き
（111作戦結果 ＋１Kmラン・・・×、 １日禁酒・・・○、 ビール１ℓ・・・○ ）
最近イイ感じで「酒抜き」ができておる！ よしよし
