6月11日（金） 今日は、３月末までお世話になった方が会議で東京に来られたので、 いつもの新橋に陣を張る。主賓の帰りの新幹線が９時だったので早々にお開き。 時間が中途半端なので、 銀座のバー アンセム におじゃましました。 目的は、バー酒向さんの消…

6月12日（土） 晴れ 公園内 15キロ キロ6：00→4：15 インターバル 【今月110キロ】 AM9：00にスタートしましたが、日差しがキツイので公園内ランです。 富里スイカマラに向けて、スピード上げていこうと思います。 でも、この暑さなのでなかなかスピードに乗…