銀座７丁目の街路樹にイルミネーションが灯り、いよいよクリスマスへとすこしずつ 賑わいを増していくようです。 バブル育ちには忘れられないな～・・・なんてこというと、蹴飛ばされそうですが、 たまには、ってことで出動です。 今日おじゃましたお店は、…

今週はスピードを意識しながら朝ラン。 いつものコースの中でメリハリつけてキロ４分までスピード上げていきます。 スピード練習はじめてまだ数週間なので そんなにすぐに結果につながるとは思いませんが、少しは結果に出したいところ。 これまでのハーフ結…