青梅マラ（３０K）の備忘録です。 【開催日】 2011年2月20日（日）11：30スタート 【距離】 30Km 【場所】 JR河辺より徒歩10分 【天候】 晴れ11℃くらい 風なくおだやか 【アクセス】 電車のみ。冗長性ないので注意！ 【エントリー・準備】 駅から徒歩10分く…

といっても、青梅３０Kですが(笑) ２０日（日）は、青梅マラソンに参加してきました。 結果２時間１７分 目標は１５分以内で、もうちょっとのトコロでした。 アップダウンがきつくキロ４分３０秒キープできればと思ってましたが、後半下り坂で 足がついてい…