目覚めると、土砂降りの雨に布団に潜り込んでしまいました。
今日は何があっても「夜走る」と誓って仕事へ。
しか～し。
仕事はなかなか終わらないは、
「居酒屋会議室」での業務打ち合わせの誘いは入るは、
ヤバイ状態です。
ようやく仕事を終え、
業務打ち合わせに行くか、ジムに行くか両天秤にかけます。
今日はキッチリ誘惑を断ち切りジムへ（川ちゃんゴメンね
）
）今月の目標、ｷﾛ４分入れたインターバルトレーニングです。
～1Km ｷﾛ6'00"
～2Km ｷﾛ4'00" ヒョェ～ トレッドミルってこんなに早いの
～3Km ｷﾛ6'00" ゼーゼー言いながら、大丈夫か自問自答
～4Km ｷﾛ4'08" ちょっとペースを落として２本目。大丈夫！
～5Km ｷﾛ6'00" どこまで上げるか迷い。
～5.5Km ｷﾛ4'00" 行ってしまえ～とばかり３本目
～6Km ｷﾛ4'16" しかし、撃沈。シフトダウン。キッツ～！
心肺機能もこれじゃダメ！ということが
よくわかりました。
やはり、ハードルは高し！
ちくしょ～
11月1日(月) 雨のち曇り ジム 6キロ
インターバル6'00”→4'00”【今月6キロ】
