「だめだこりゃ」となるか
「よしっ！いくぞ」となるかは、
朝、玄関のトビラを開けた瞬間に決まっちゃいます。
今朝はめずらしく、突撃モード！
空気がヒンヤリしていますので。
「ランナーズ」の記事に、朝ランのパフォーマンス上げるための記事があり、
距離を３分割し、ゆったり→ペース上げ→レースペース+αの組み立てが効果あるということで、早速導入。
さすがに早朝からレースペースはキツくて１キロももちません。
ただ、今日は涼しかったので、ここ練馬の光が丘公園周辺も、まるで軽井沢の高原かと見まごうばかりの爽やかさ！
気持ちよくペースが上げられました。
ただし、爽やかな幻の高原も６：３０までが限界かな。
6日（水） 10Km キロ5:20 朝ラン【今月49Km】
