チャララ チャッ チャッ チャーン・・・（ドラクエ風に）
Naokiは、レベルが上がった・・・
・・・ 魔法の「太もも」を手に入れた。
・・・ 「なんちゃってウルトラランナー」から
・・・ 「へっぽこ ウルトラ ランナー 」にレベルが上がった。
ウルトラでは → サブ１１（１１時間切り）
を目標としてましたが、ようやく達成！
フルに例えれば、サブ４というところでしょうか。
いよいよサブ１０を目指します。
そして、今回の収穫は、レースを終えても、脚が「傷んでいない」ことです。
ウルトラ走った後は、１週間は「痛くて」走れなかったのですが、
「魔法の太もも」を手にした感じです。
これも、８月の走り込み。特に「雁坂マラニック」で「太もも」を
徹底的にイジメて「筋断裂」。
ここの回復は辛いものがありましたが、これが効いたような気がします。
トレイルは時々走らないととすね〜！
にょおおぉ〜！
あ！ くまさんに洗脳されちゃってる・・・
【今週のラン】
1日 10K 朝ラン キロ６分
2日 5K 朝ラン 流し
3日 100K レース
4日 休足日
5日 7キロ 朝ラン
6〜7日 休足日
8日 10K 朝ラン
9日 休足日
10日 12K ジム BU キロ４分半に上げる。【今月144K】
【次回レース】
25日 越後湯沢ハーフ
・・・ ホントに「魔法の太もも」なんて手に入れたのかな・・・
修行するしかないなァ〜
