「真夏の祭典」の名にふさわしく、
抜けるような青空
そして、
猛暑日になりそうな照りつける太陽・・・
「海辺」のひとコマだったらイイんですがね。。。
さあ、「タイヘン」さんが集うレースのはじまりです！
78Kmのコースは・・・
パンフレットで見る以上に、細かくアップダウンがありますね。
そして、前半20Kmまでに「カベ」が二つあります・・・
なので、対策はしておりました。
350mlのペットボトルを持ちながら水分を切らさず、
塩分も切らさないようにエイドで補給をしながらの進軍。
そして、足の痛みが出ぬよう、エイドで配られる氷をゲイターに入れ、
そして、無理のない計画。
入りの２５Kは、キロ７分
上りの２５Kは、キロ８分
折返しは、キロ７分
と、これならイケそうです・・・
しかし、25Km地点で、カラダが熱っぽく調子がおかしい・・・
意識はハッキリしているのですが・・・
気が付けば、両手が・・・
わかりにくいですが、
パンパンに「むくんで」います・・・
手と手が組めない感じ・・・
初めての症状に、人生初のDNF（途中棄権）を考えました・・・
しかし・・・
まだ序の口。 あきらめるわけにはいきません！
「生つば」が出てきて、なお、「やばく」なりつつも、ブログタイトルは、
「オクム」で「むくむ」
に決まりだな・・・
なんて考える余裕があるのですから、進軍あるのみ！
（ホントは、シャレにならなかったのかもしれませんが）
そして折返し地点には、ブログ仲間のこのお二人に
エイドでサポートしていただいてます。
あきらめるわけにいきません！
そして、、、
「オクム名物」の水着の「おねえさん」を見ずして、リタイヤできません！
では、例によって備忘録です。
【スタート前】
くまさん、100%ランRunランさん、ぷみゅさん、なぎささん
もの凄いメンバーです！
あ、そうそう。
シャレにならん暑さなので、
アフロはやめにしときました！
【スタート～25Km】
くまさんの昨年の記事を参考に、ここは抑えていきます。（キロ７分ペース）
が、二つ目の山にさしかかると、暑さが気になり、ペースがガクンと落ちます。
桂木AS（約13Km地点）周辺から、
ギラギラと降り注ぐ太陽に、消耗が激しすぎます・・・
足が上がらず、平地でも歩いてしまいました・・・
滝ノ入AS（約18Km）では、暑さにフラフラと「生つば」が盛んに分泌されます。
この後、スタート地点付近に一旦戻るコースなので、
「リタイヤ」ばかり考えていました。
ようやく鎌北湖AS（22.5Km）到着です。
【25Km～折返し】
情けない！
ここから上りは歩き、下りは走りというモード。
キロ８：４３まで落ちてきます。
むくんだ手を「むすんで」・「ひらいて」血行よくしようとしてもダメ。
ブラブラと振っても「どらえもん」の手のまま。
でも、
顔振峠ASで元気をもらい、
見晴台ASで元気をもらい、
折返しの丸山ASでも元気をもらい、
何とか、エネルギーチャージできました～
もちろん上述のyouさん、mamaちゃんにも元気もらいました～！
ここの区間で、すでに折返しのランナーさんにすれ違います.
100ランRunランさん・・・かっ飛ばしてます。声かける間もなくすれ違い！
ぷみゅさん・・・ハイタッチで声援 さすがですっ！
くまさん・・・昨年のリベンジで、かっ飛ばしてます！
なぎささん・・・さすが、トライアスリート！ みんな心配してるよ～と気合！
【折返し～ゴール】
さあ、これだけ元気もらったんです。
下りの坂道は、かっ飛ばしていくしかありません。
キロ７分ペースで、今来た道を下ります・・・と言っても、大きな上りが二箇所。
当然歩きですが、
上りでも走る気力が湧いてきます。
ゴールまでペースを上げることができ、
なんとか完走できました～
なんとか生還できましたが、
来年は修正してリベンジ～（たぶん・・・）
皆様お疲れさまでした！
そして大会関係者、エイドの皆様、沿道の皆様 感謝申し上げます！
mamaちゃん、youさん お疲れさまでした！
真夏のオクムは
やはり熱かった！
みなさま。来年お待ちしてます。
長文お付き合いいただき、感謝です。
（今週の体重とラン）
【体重】 71.9→72.3 増えて
→エイドで飲み食いしすぎ！
→エイドで飲み食いしすぎ！【体脂肪】 18.2→17.9 減った
【111作戦結果】 ＋１Kmラン・・・×、 １日禁酒・・・×、 ビール１ℓ・・・○
【ラン】 今月107Km
2日（木） 18Km 帰宅ラン ゆっくり
4日（土） 11Km 朝ラン キロ500
5日（日） 78Km オクム キロ8：00くらい
