醗酵を促すため、軽くシェイクします・・・ 開けてみると・・・ くっさー らっきょうのにおいがプンプン！ でも・・・うまそう・・・食べてみよう さすが高級ブランド「福部」のらっきょうです。 まだまだ、漬かり具合浅い感じですが、シャキシャキしてうま…

6月15日（火） 晴れ→曇り→雨 トレッドミル 10キロ キロ6：00→5：00 【今月135キロ】 関東地方は梅雨に入りました。 雨の時期に距離を維持するのは工夫が必要です。 今日は近所のスポーツクラブで仕事帰りに夜から10キロ。 蒸し暑く、カラダが重いのでスピー…