らっきょうを漬けてから１週間が経過。 毎晩、会社帰ってからシェイクしてます。 醗酵が進んでいるのか、キャップが「ポン」といって開きます。 「におい」が存在感があるので、次第に家族からのクレームが 増えてきました。 といいつつも１週間経過・・・ …

6月18日（金） 雨 トレッドミル １０K ビルドアップキロ6：00→4：30 【今月155キロ】 6月19日（土） 曇 平地 １５K ペース キロ5：00 【今月170キロ】 梅雨晴れの中、ちょっとバテ気味です。 金曜は雨の日はやっぱりヘコタレて、朝には走れず、会社帰りのジ…