6月23日（水） 雨→曇り トレッドミル 15K キロ6：00→5：00【今月215キロ】
夜からのランは食事のタイミングが難しいですね。
夕食を食べてから走ると重たくなるし、食べないとガス欠気味でヘロヘロになるし。
夜ラン派はみなさんどんなタイミングで食べているんですかね。
今日はエネルギー系のジェルを食べながらトレッドミル。
食べながら走るヒトはあまり見ませんけど、
バナナくらいまでだったら大丈夫かな・・・
といことで、本日はちょいと長い１５キロ完食。ごっつあんです！
