８月の総括

このペースだと今月は400Km走れるか〜・・・と思っていましたが

見事に失速です。

 

雁坂峠の影響で、大腿四頭筋がバキバキになってしまい、

屈伸運動すらできなくなりました。

 

ウルトラでも１週間あれば復活するのに、

使い慣れていない筋肉を酷使したせいか、

 

下り階段が「痛くて痛くて」涙が出ちゃいます。

 

ファイテンを貼りまくってますが、

バンテリンを塗りこんでいますが、

マッサージオイルをヌリヌリしてマッサージしてますが、

ストレッチを入念にしてますが、

 

まったく改善の兆しがありませんでしたが、

ようやく最近になって

痛みが和らいできたところです。

 

そんなこんなで、

ここのところ、週末のレースに向けて休養モードです。

 

 

が、台風１２号が迷走していて、大会自体の開催が心配・・・

 

祈りが通じたのか、台風進路が西にそれています。

 

引き続き祈ります・・・

 

開催を祈ってますよ〜！

↓

磐梯高原ウルトラマラソン（100Km）

 

 

21日（日）　マラニック　24Km

22～23日　休足日

24日（水） 　10Km　㌔6分　朝ラン

25日（木）　 5Km ㌔6分　朝ラン

26日（金）　 9Km ㌔6分　朝ラン

27日（土）　14Km ㌔6分　朝ラン

28日（日）　21Km 　　㌔6分　朝ラン

29日（月） 休足日　　

30日（火）　7Km　　　㌔4分40秒ジム

31日（水） 休足日　【今月329Km】