東京清流めぐり おはなみラン

「荒川」に散って以来、ふくらはぎ＆ひざの痛みに悩まされ、

 

ハセツネ３０はDNS・・・と、

すっかり走れていませんでした。

 

ボチボチ走っては、積極的に休みを入れて・・・という悶々とした日々。

 

 

が、ようやく本日より再稼働。

 

久しぶりのLSDです

 

 

自宅→石神井川→妙正寺川→善福寺川→神田川→桜上水

 

と、「川」めぐり＆お花見ランです。

 

 

 

 

光が丘公園

朝の８時だっちゅーのに、もう酒盛り開始してます！

 

 

さて、ここから東京を南下します。

↓

 

 

石神井川　→石神井池が源流

 

「としまえん」付近です・・・

模作さんいるかな・・・

 

 

 

 

妙正寺川　→妙正寺池が源流

 

さらに南下します。

 

 

 

 

善福寺川　→善福寺池が源流

下流の早稲田付近で神田川に合流します。

 

 

 

 

 神田川　　→井の頭公園が源流

 

 

↓

甲州街道を横断して・・・

↓

 

 

 

桜上水

 

ここで折り返して、自宅に帰ります。

 

 

本日３３Km　キロ６分くらいで。

 

 

よっしゃ！

 

これで走れる！　ようやく復活でーす！

 

「走れる」ことに感謝！

 

 

・・・来週は、こっそりと「あの」レースに参戦！

慎さん　頑張りますね♪