三浦国際マラ（ハーフ）行ってきました。
河津桜が満開です。
このまま花見して帰ろうかと思うくらいに、ブルーです。
坂道いやだな～・・・だんだん憂鬱に・・・
昨年、この大会もうやめよう！と心に決めたのですが、
スタートラインに立っちゃいました。
以下備忘録ですが（長文注意）、
今日のポイントは、
①最初の急坂で、コテンパンに心が折れた
②しかし、リカバリーできたことに満足
③だがしかし、後半の急坂で叩きのめされた。
毎回、自分との戦いです。
もう坂道見ると気持ち悪くなっちゃいます。
【開催日】 2011年3月6日（日）9：37スタート → なんか中途半端ですよね。
10Kがスタートした７分後にいきなりスタートです。
【距離】 ハーフ
【場所】 三浦海岸駅徒歩10分
【天候】 晴れ約12℃ 湿度39％ 西南西の風約8ｍ
今年は房総半島まで見渡せて最高のコンディションでした。
【アクセス】 電車がベター。駐車場少ない。
【エントリー】 事前エントリー
【トイレ】 着替えの学校では確保されていますが、会場付近では激混み！
これは何とかしてほしい。
【荷物預け】 体育館に置くことになるが、貴重品だけは預かりあり。
【更衣室】 体育館内
【給水所】 ８箇所くらいだったか・・・公設＋私設よくわかりませんが十分
【参加賞】 ご当地「三浦大根」 Tシャツ・・・デザインが・・・
←名物の「大根」と「まぐろ」をモチーフにしたデザインです。
ストレートです（汗）
【総合評価】 坂道がとってもキツイレースです。覚悟が必要です。
【結果】
なんとか１時間40分を切ることができました。
キロ4‘30“をキープするよう走ったのですが、アップダウンで足にきちゃいました。
まだまだ修行が足らん！
(Km)
1 4'13" 順調にスタート！
2 4'13" まだ平坦だから順調です
3 4'22" ちょっと上り坂にさしかかります
4 5'25" キター！ カベです。ほとんど。体感１１℃くらいの傾斜
5 4'48" 心臓バクバク
6 4'30" 富士山がキレイだ～
8 4'15" キャベツ畑と大根畑が～
9 4'18" 城ケ島到着～
10 4'37" 太鼓の応援がエネルギーになる！
11 4'42" また坂道が・・・キツイ・キツイ
12 4'46" こんどは怒涛の下り～
13 4'25" 海がキレイ・・・
14 4'36" 足が・・・
15 4'38" 坂道つらいー！
16 5'00" もう勘弁して・・・
17 5'24" （涙）・・・ 歩いているヒト増加
18 4'33" もうちょい！
19 4'55" 最後の坂・・・（涙）
20 4'42" ココロが折れた・・・
G 4'45"最後くらいダッシュ！
1時間37分
しんどい大会でした。
昼飯も喉がとおりません。
ホントはビールの一杯も飲みたかったのですが。。。
↓ 花見をしながら・・・
ガマン。
再来週の荒川City（フル）に向けて・・・
