備忘録 足の状況

大腿骨の骨挫傷をトリガーとした刺すような痛みはなくなったものの

併発した半月板の痛み（膝を曲げた状態から伸ばす際にロックする直前の痛み）が

明らかに日々改善している実感があります。

片足での屈伸運動やスキップがすこしづつ出来るようになった。

一方、これに伴い、走れるようになってきたものの、ストライドの左右差が生じているのと、（カタチだけの）前傾で骨盤が落ちていることに起因して、

腰、起立筋が痛み始めた・・・

ほぐしながらバランス意識した走りを継続したい。