スピード練習不足

すっかりブログ更新が週１になってしまいました。

 

ここ２か月スピード練習してなかったので、

今日はジムでガッツリ。

しかし・・・キロ４'４５以上はもう無理！　異様に汗が出てきます。

 

汗かきすぎて、久し振りに「ゆでだこ」のように茹で上がりました

 

油断してました。スピード意識せねば・・・

 

 

さて、「ヤケ酒」はサラリーマンにとってはつきものですが、

「ヤケRun」にいってきました・・・今週の金曜の出来事です。

 

仕事のストレスがピークに達しちまったので、怒りをぶつける先として

机を蹴飛してやろうかと思いましたが

早々に、常備してあるラン道具を引っ張り出し「ヤケRun」へ

 

いざ！

 

こうした時は、やっぱりスピード上げてガツガツ走りたいんですが、

失速・・・　練習不足でした。

 

「ヤケRun」やめたほうがイイです。カラダに悪い。

 

なので、アフターは素直に「ヤケ酒」を飲みに、

同僚の待つ赤提灯に向かうのでありました。

 

 

 

【今週のラン】

月間目標３００キロまであと、三日で６６キロ・・・ヤバイ！

 

２３日（月）　５Km　キロ７：００　朝ラン

２４日（火）　１５Km　キロ７：００　朝ラン

２５日（水）　休足日

２６日（木）　１４Km　キロ５：２０　朝ラン

２７日（金）　１１Km　キロ５：３０　夜ラン

２８日（土）　１１Km　キロ５：３０　ジム【今月２３４Km】