すっかり遅くなりましたが、先週末（土曜）に参加してきました～
タイトルのレースですが、
漢字読めませんし、変換も一苦労。
「しびれこ」～「ひるがたけ」 トレイルランです。
（四尾連湖で、「シビレタ～」なんて安いオヤジギャグは、決してタイトルにしませんでした。）
主催はスポーツエイドジャパン。
内容は、奥宮さんのトレランセミナーと、９．２Kmのミニレースです。
自分の地図では空白地帯だったので、ピースのヒトコマが埋まりました。
【セミナー】
ポイントは、
走り方＆下り方「３つの基本」の実地練習～
（走り方）
①肩甲骨で肘を引く
②つま先は進行方向
③軸を意識
（下り方）
①怖がらない
②軸を地面と垂直
③足のうら裏面で着地
参加者は８０名程度でしょうか。アットホームな雰囲気です！
これがイイんだな～。１時間ちょっと講習を受けました。
【ミニレース】
贅沢にも、地元名物打ち上げ花火が号砲とともに山あいに響きます。
（スポーツエイドジャパンHPより）
奥宮さんはハイタッチしながら皆さんを見送ります。
そして、最後尾から走るので、抜かされないようにと、檄をとばします！
ハアハアしながら激坂を歩いて上っていると、
スタスタと走りながら、あっという間に抜かされていきました～
恐るべし、奥宮さん！ さすがでございます。
ミニレースと「なめて」いましたが、９．２Kmを延々と上ります。
下り無し。平坦な道がわずかにあるのみ。
坂道は、歩くほどでは無い傾斜・・・
走るしかない(;>_<;)
６Km弱で四尾連湖到着～
（市川三郷町ＨＰより）
ここだけ切り取ったように現実から離れておりました！
知る人ぞ知る穴場的な存在なのでしょう。
釣りやキャンプを楽しむ、ゆったりした空気がありました。
ランナーが駆け抜けても、「ガンバレ～！」と応援いただきました。
トレランでは珍しい！
ここを過ぎ、再びトレイルへ。
道は整備されています。
極端な高所恐怖症なので・・・へっぴり腰で進軍です。
キロ表示は１キロごとの表示。
ラスト１キロで、前方よりカッ飛んでくるランナーが・・・ 奥宮さんでした。
ハイタッチでスレ違います。
この距離で２箇所のエイドは、いずれも充実しておりました～
コーラ・オレンジ・スポドリ・あんぱん・クリームぱん・グレープフルーツ・・・ もう最高！
毎度感謝です！
さあ、ラスト２００m
ですが、垂直と思えるようなカベが立ちはだかります。
ここをしのいで、なんとかゴール！
広いとは言えぬ山頂付近にゴールを設営いただき、じょうやくフィニッシュ。
9.2kmを１時間４５分（全体で中間くらいのタイムかな）
（晴れていれば後方に富士山を臨む）
帰りはお楽しみな下り坂。
１時間かからず下り降りてきましたとさ。気持ちよかった～！
合計１８キロのコースでございました～
ちなみに、来年９月に、今回のコースをベースに２０キロのレースが新設されるようです。
景色がバラエティーに富んでおり、今から楽しみです。
（奥宮選手と貴重なツーショット）
秋たけなわな甲斐のトレイルを堪能してきました。
来週はいよいよ神流マウンテンラン＆ウォーク４０Km
これも楽しみだす！
【今月のラン＆体重】
４６Km、71Kg 体脂肪17％
