号砲とともに突っ込んでしまうクセ
追い風なのに抑えず突っ込んでいくクセ
をどうにかしたいところです。
今度こそ、前半突っ込まない！ 後半までペース維持しようと
高らかに目標を掲げて、〆としたいところです。
果たして、うまくいくのやら。
計画は以下のとおり。
(km)
1～ 5 23'20" ｷﾛ4'40"
5～10 22'30" ｷﾛ4'30"
10～15 21'40" ｷﾛ4'20"
15～20 22'30" ｷﾛ4'30"
20～G 5'00" ｷﾛ4'30"
1時間３５分を切りたいところです。
12月4日(土) 公園 10キロ キロ5’30”【今月35キロ】
