ペースが上がりません

6月22日（火）　晴れ　トレッドミル　10K　キロ5：00→4：30　【今月200キロ】

 

ようやく今月２００K。

暑さに慣らすのは結構シンドくて、ちょっとサボり気味。というか今日もペースを上げられません。

夜ランで無理やりトレッドミルでペースを上げますが、バテバテ。

室内である程度温度管理されてますが、ダラーっと流して走るのが精一杯。

この時期はしょうがないですかね。