いよいよ８月。 気合入れて走り込みたい【意気込みだけ】 さて、東京マラのエントリーが開始されましたね。 ちょいと早く「ペアエントリー」に申込みましたところ、 以下のメールが・・・ （抜粋） 先行・ペアエントリーの申込総数は、 先行エントリー：10,7…

今月は距離を稼ごうと、葛西７Hやら帰宅ランやら、とにかく時間つくって目標達成。 スピード練習がなかなかできなかったので、８月の課題です。 さて、今週のラン。 出張で松山に行ってきました。またまた日帰りの強行軍。 松山城を観光ラン〜♪ と、なめてま…

参加したいのですが、、、赤羽月例。 なんだかんだで、参加できません・・・(;>_<;) 今日は、溜まった仕事を片付けるため、 「出勤ラン」＆「帰宅ラン」 いままで夜間の「帰宅ラン」しかできず、 消灯している街路灯のため、「でんぐり返し」をしたせいか ト…

出張が続き、なかなか走り込みができません。 「時間がない」という言い訳をしたくないので、 寸暇を惜しんで・・・「走ります」 今週は九州某所をラン。 「城の湯」に荷物を置いて、グルグル走ります。 この日は、涼しく快適に走れます 初セルフです。 城下…

「海の日」は、例年梅雨明け（今年は早かったですね） この時期、毎年家族そろって海に出かけていたものでした。 しかし、反抗期を「正常」に迎えた子供たちは、 まったく一緒に海に行ってくれなくなりました ま、反抗期は通過地点なので、「恒例」となって…

今週は出張続き。 「せっかく◯◯に来たんだからさっ」、「うまいもん」でも食べていくか！ ってな会話は、出張するビジネスマンではよくある会話ですが、 「せっかく◯◯に来たんだからさっ」、「◯◯を走っていくか！」 なんて言っても、誰もついてきてくれませ…

参加者みなさんのレポートにあるように 炎天下の灼熱地獄を耐え抜いたヘン○イランナーさんたち。 さすが、ブログの写真もすんばらし〜 ので、 ちょっと視点を変えた写真を。 この大会の素晴らしさは、「アフター」にもあると思います。 改めて、エコジャーニ…

梅雨明け後、熱中症が多発しているのに、 ７時間なんて走れるのかい？ そんな心配は吹き飛ぶくらいに 楽しく走れました！ ブロ友さんたちと一緒だと、気持ちも折れずに炎天下の中、 なんとか４８キロ走れました。 そして、仮装系デビュー（？）のmamaちゃん…

「だめだこりゃ」となるか 「よしっ！いくぞ」となるかは、 朝、玄関のトビラを開けた瞬間に決まっちゃいます。 今朝はめずらしく、突撃モード！ 空気がヒンヤリしていますので。 「ランナーズ」の記事に、朝ランのパフォーマンス上げるための記事があり、 …

出張ランをするつもりでしたが、日帰り出張の宿命で そんな時間はありませんでした。 出張先は、、、仙台。 前回は、新幹線が不通でしたが、今日は新幹線で 定刻に仙台に到着します。。。改めて、JRの底力を実感。 午前中は市内。午後は周辺をまわりました。…

陸上の世界選手権代表の川内選手が出場するというので 札幌国際ハーフマラソン見ながらジムにてLSD。 いつものトレッドミル参加型の「妄想レース」です。 北海道も蒸し暑そうですねぇ〜 見ごたえのあったのが女子。絹川愛選手の後半の追い上げが すばらしか…

今月はレースもなく、すっかりダラーンとしてしまいました。 これからのレースの組み立てやら、目指す方向をじっくり考えるイイ機会になりました。 距離は月間目標の３００超えることができましたが、 週のうち、平日に帰宅ラン（20K）組み込んだのと、 週末…

目覚まし時計が遠いところで聞こえる・・・ しかし、また夢の世界へ・・・ こんなことを何回繰り返したろうか。 今日は「サロマ」に思いを馳せながら、ロングを走るのではなかったか・・・ すっかり「お寝坊さん」しちゃいまして、アッサリと当初企画は延期…

いよいよ来週は「サロマ」ですね。 ウルトラマラソンの代名詞みたいになってきましたが、 みなさま楽しんできてくださいませ！ 来年こそ、コツコツお小遣い貯めて参加してやる〜！ って、萩往還、阿蘇カルデラ、四万十川・・・いろいろ参加してみたい〜！ 自…

すっかりレースとご無沙汰しちゃって、スピード練習サボリ気味。 ビルドアップを意識して走り込んでたんですが、案の定ふくらはぎの筋肉痛。 サボれば正直にカラダに出てきますね。 さて、今日は疲労回復に効くレシピネタです。 LSD決め込んで走っていると、…

プレミアムメンバーになれば トリプルチャンス！ 先行抽選(7月予定 ) 一般抽選 (8月予定) 2次抽選 (11月予定) って、タカラくじかよ！ （東京マラソン財団 ONE TOKYO HPより抜粋） この一般財団法人ってやつは非営利法人という立場だけど、 公益事業をぜずに…

タイトルがちっとカタすぎますが・・・ ブログ書き始めて１年が経過しました。 始めたキッカケって何だったかと、すっかり忘れてしまいましたが、 当初は、野辺山ウルトラを完走したことがうれしくって、 これは子々孫々まで語り継がねば・・・ と思い、始め…

チャレンジ富士五湖の後遺症で１週間休養した影響で 今月３００キロの目標が未達。 ま、たまにはカラダ休ませるのもイイか と気分切り替えます。 葛西臨海公園の７H走とか磐梯ウルトラとか、今後の目標ができたので 今月もガッツリ走ろう！ さて、自宅に帰る…

カゼの初期症状だったら、走って治していたんです。これまで・・・ 「カゼひくなんて自己管理出来てない証拠だ！」なんて 言ってましたが、ごめんなさい。 初期症状だったら の話で、中期だったり末期だったり ウイルス性だったりしたら悪化させるだけです。…

すっかりブログ更新が週１になってしまいました。 ここ２か月スピード練習してなかったので、 今日はジムでガッツリ。 しかし・・・キロ４'４５以上はもう無理！ 異様に汗が出てきます。 汗かきすぎて、久し振りに「ゆでだこ」のように茹で上がりました 油断…

少しずつ練習モードに切り替えねばと、 昨日は、ビルドアップ。 そして、今月は距離が稼げていないので 本日はLSDです。 自宅→環状８号線を南下→世田谷高級住宅地めぐり→環状７号線を北上 というコース。 こんな感じでグルリと１周。 普段、渋滞でイライラす…

朝ランには爽やかな日が続きますね。 あることを除いて・・・ カラスと対決してらっしゃる方もいますが、 私の場合は、もうちっと小さいもの・・・ よく、クジラが 「プランクトン」 を豪快に飲み込む映像を目にします。 そう。こんなヤツです。 回りくどく…

食欲旺盛で、こずかいの制限されていた高校生のころ、昼食のない土曜の学校帰りに 「シェイキーズ」という「ピザ」食べ放題の店に寄って、 貪欲な食欲を満たしていたのを、ふと思い出しました。（今でもあるのかな・・・） あの頃、むさぼり食った後は・・・…

天候にめぐまれ、これぞ富士山！ 辛いコースでしたが、雪を頂いた富士山を富士五湖それぞれの湖から眺められ、 満開の富士桜は疲れをいやしてくれます。 ルート・高低差は↓こんな感じです。 <script type="text/javascript" encoding="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=4e799fc135e0e8a1bab6afe3821bb37e&width=640&height=640"></script> レースのポイントは後半１０５キロからの上りです。 ここで時間切…

昨年購入したアシックスの「サロマレーサー」 クッションがよく、２９０グラムと軽いのでロング走るには頼れるシューズです。 もう１年使い続けたのと、来週のウルトラに向け、新旧交代です。 蛍光色のマーカーペンってありますが、あの黄色が昨年のモデル。…

昨日はあいにくの雨でしたが、今日は朝ランにはちょうどいい天気。 吸い込む空気が冷んやりと澄んで、カラダがシャキッとします。 さて、 iPhoneにして以来、使い勝手がイマイチ悪いので、こちらから書き込みしなかったのですが、 ようやく練習できました。 …

昨夜はランナーの聖地 かるだもん亭へ出撃 お！もうすでに、美ジョガーさん２名が到着してます。 おお！なぎささんとＹＯＵさんじゃないですか～ っと、後ろからしょうしゅんママさん登場！ ウワサどおりの素敵な方です。 なんか美女に囲まれて緊張しちゃい…

中止でなければ明日は、かすみがうら（フル） 最近、目標を失いモチベーションが下がっています。 目標が無いと、練習にも気合が入らず、ペースが上がりません。 これはイカン。 ということで、今日は久しぶりにペースをキロ５分まで上げてみました。 半袖・…

通勤ランは、背広やら着替えのローテが面倒なので なかなか実施に至りませんでしたが、 本日やってみました。 今日は背広をロッカーに置いて帰宅ラン。 職場でいきなりウエアに着替えてヘンな目で見られつつ出発です。 自宅までは、職場→千鳥ヶ淵→四谷→神田…

今週は年度の境目。 人事異動があり連日飲み会。。。 NET駅伝参加中なのに走れません・・・このままじゃマズイ・・・ 何がマズイって・・・レースなのでやっぱりベスト出さないと・・・ ということで、どこまで挽回できるかわかりませんが 今日はロング行っ…